Venkovní jóga zdarma v pražských parcích
Věděli jste, že v mnohých parcích v Praze si zacvičíte jógu pod vedením lektora zcela zdarma? Postačí vám pohodlné oblečení na cvičení a podložka na jógu nebo velký ručník. Na tyto lekce navíc stačí prostě přijít – bez rezervace nebo registrace.
Malešice a Zahradní město
Lekce probíhají každé úterý od 18:00 v parku Malinová–Chrpová (sraz v 17:55 u pošty Malinová 1). Dostanete se sem autobusem na zastávku Hlohová. Pokud pojedete autem, využijte fialové zóny v okolí parku se sazbou 20 Kč/hod. Každý čtvrtek od 18:00 pak probíhá jóga v Malešickém parku (sraz v 17:50 u nástěnky s akcemi dole v parku). Nejblíže k místu srazu je to z autobusové zastávky Plaňanská. Motoristé pak ocení fialové zóny ve stejnojmenné ulici také za 20 Kč/hod. Všechny informace k oběma lekcím najdete na webu lektorky Karolína Tou-Jou.
Jóga na Vyšehradě
Každé úterý od 18:00 si můžete zdarma zacvičit jógu na Vyšehradě, přímo v srdci zdejšího magického parku. Sraz je přímo na místě lekce – u vchodu z parku ke kostelu Sv.Petra a Pavla po levé straně u studny. Stačí jen dorazit. Více informací o lekcích najdete na webu Domu jógy. Na místo se snadno dostanete z tramvajových zastávek Výtoň a Ostrčilovo náměstí a stanice metra Vyšehrad. Mrkněte do Citymove, která z vás je právě pro vás výhodnější. Za dobrou cenu (40 Kč/hod.) zaparkujete ve fialových zónách třeba v ulicích Libušina nebo V Pevnosti.
Jóga na Letenské pláni
Další možnost jógy zdarma najdete každou středu od 18:00 v Letenských sadech. Sraz účastníků je vždy v 17:50 vedle zastávky tramvaje Sparta u výjezdu z podzemních garáží. Více informací najdete na webu studie Jóga Letná. Nejlepší spojení na místo je tramvají na zastávku Sparta, ale také na sdíleném kole. Projížďkou přes park se před cvičením navíc krásně zahřejete. K parkování jsou vhodné zmíněné garáže na Letenské pláni.
Tip: Výše zmíněné lekce jógy zdarma probíhají s podporou městských částí a nejsou zdaleka jediné. Mrkněte na webové stránky té svojí – třeba máte jógu zdarma hned za domem. Nebo popojeďte kousek dál a skrze jógu poznávejte nová zákoutí i lidi. Aplikace Citymove vám poradí, jak se na místo dostat co nejpohodlněji MHD či sdíleném kole, nebo kde v jeho okolí zaparkovat.
Jóga na střeše muzea i terase paláce
Pokud chcete protažení těla a zklidnění mysli spojit s nevšedním zážitkem, máme pro vás ještě dva zajímavé tipy: Lekce jógy na střeše Národního zemědělského muzea pod vedením studia Jóga Letná a jógu na terase Schwarzenberského paláce v režii Energy Studia Václava Krejčíka. Na tyto lekce je třeba se registrovat, ale stojí to za to.
Letní hry, které vás nevytočí
Milujete pobyt v parcích a rádi byste ho naplnili pohybem, který nestojí příliš námahy? Máme pro vás tipy na dvě letní venkovní aktivity, které nevyžadují žádný velký pohybový talent, ale zároveň pocvičí vaše soustředění i soutěživost. Čas a dobu hry i počet hráčů si určíte sami, stejně tak, jako si můžete přizpůsobit pravidla. Nechte čas v klidu plynout, odreagujte se, pobavte se. O to tu jde.
Cornhole
Populární americká plážová hra si příznivce získala svou jednoduchostí a zároveň schopností hráče pohltit. Cílem je, trefit se sáčkem, naplněným kukuřicí (odtud název) na hrací desku nebo do otvoru – tak získáte jeden, respektive dva body. To je všechno, zbytek je na vás. Hru si můžete zahrát třeba ve Žlutých lázních. Nic nepotřebujete, desku a hrací sáčky si můžete rezervovat online za 100 Kč.
Místo je skvěle dostupné tramvají na zastávku Žluté lázně, ale i autem (na Podolském nábřeží téměř vždy zaparkujete) a protože leží přímo u cyklostezky, tak samozřejmě na sdíleném kole. Mrkněte do Citymove, která cesta pro vás bude nejvýhodnější.
Pétanque
Hra pochází z Francie, kde je oblíbenou parkovou hrou pro všechny generace, která má velmi jednoduchá pravidla. Hřišť na pétanque je v Praze spousta: Najdete je třeba u Letenského zámečku (jen pár metrů od výčepu), ve zrenovované zadní části Stromovky (ve stínu pod stromy), ale třeba i v parku Václavka na Střížkově, v parku Na Jezerce nebo v Centrálním parku na Stodůlkách. A to zdaleka není všechno – další snadno na jdete po zadání slovního spojení „hřiště na pétanque“ třeba do Mapy.cz.
Sadu na pétanque pořídíte ve sportovních řetězcích za cenu od 200 Kč. Pokud si to chcete nejdřív vyzkoušet, zajděte na hřiště s půjčovnou. Jedno takové je třeba na Ladronce (50 Kč/hod.) nebo v Baarově parku na Brumlovce. Tam si hrací koule (ale třeba i deky) si můžete zdarma půjčit na recepci budovy Filadelfie. Pod budovou najdete veřejné parkovací garáže za 50 Kč/hod. a o víkendu jen za 10 Kč/hod. Přijet můžete i autobusem na zastávku Filadelfie.
Už víte, čím si vyčistíte hlavu po práci? A pokud raději sázíte na aktivnější sport, mrkněte na naše tipy na nejlepší in-line bruslení v Praze nebo lehké cyklovýlety po Praze.
